Про шкідливість алкоголю
алкоголізм і наркоманія набули характеру епідемії
Всі хвороби від нервів
Слово "стрес" ми чуємо чи не частіше, ніж слово робота. Стрес нерозривно з нею зв'язаний і став такою ж невіддільною частиною життя. Стрес випробовує не тільки сама людина, але і окремі частини тіла, м'язи, якщо неправильно давати їм навантаження, волосся і шкіра, якщо вчасно не захищати їх від погодних явищ. Так що ж таке стрес?
Першим визначення стресу дав канадський фізіолог Ганс Селье. Згідно його визначенню, стрес - це все, що веде до швидкого старіння організму або викликає хвороби.
Енциклопедичний словник дає наступне тлумачення стресу: Сукупність захисних фізіологічних реакцій, що виникають в організмі тварин і людини у відповідь на дію різних несприятливих чинників.
Ми вирішили поговорити про стрес і про багато що інше з лікарем-психіатром 1 ступеня психоневрологічного диспансеру грама Домодедово Погоніной Оленою Аркадіївною.
Олена Аркадіївна, скажіть, чи завжди люди, які звертаються в психоневрологічний диспансер, психічно не здорові?
Це далеко не так, разом з людьми, які страждають серйозними психічними розладами, до нас звертаються за консультацією і допомогою і люди, що пережили важкий стрес.
Що може викликати такий стрес?
Все що завгодно: втрата близької людини, майнові проблеми, конфлікти на роботі і в сім'ї, самота і багато що інше. Не кожна людина захворює від стресу подібного роду. Найчастіше страждають люди з певним складом характеру: підвищено-емоційні, не-довірливі, надмірно образливі і сприйнятливі. Такі люди найважче реагують на стреси і часто не можуть самостійно вийти з складної ситуації.
Як виявляються наслідки стресу?
Знижується настрій, людина стає дратівливою, тривожною, плаксивою. Можуть з'явитися різноманітні страхи. Порушується сон і апетит. Приєднуються тілесні прояви: головні болі, серцебиття, запаморочення, різні порушення травлення.
Яку допомогу ви надаєте таким пацієнтам?
Як правило, перед тим, як прийти до психіатра, людина встигає поспілкуватися з терапевтом, невропатологом і іншими фахівцями, яких не знайшовши у нього патології, дають пораду звернутися до нас.
Перш за все, психіатр уважно вислуховує пацієнта, іноді саме цього і не вистачає людям більше всього, потім проводить бесіду, при необхідності призначає ліки: легкі заспокійливі і снодійні засоби, антидепресанти, щоб тимчасово допомогти організму пережити стрес. У жодному випадку не можна вживати ці ліки довгий час, оскільки більшість з них, при тривалому застосуванні, викликають звикання.
Люди, яким ви надаєте таку допомогу і призначаєте ліки, повинні ставати на облік в психоневрологічному диспансері ?
Абсолютно не обов'язково. На облік належить ставити людей, страждаючих серйозними психічними розладами, потребуючих постійного спостереження і лікування. А на прийом за консультацією в диспансер може прийти будь-якій, хто відчуває в цьому необхідність. По напряму терапевта або невропатолога здійснюється безкоштовний прийом, а якщо ви прийшли самостійно, то потрібно буде заплатити невелику суму в Ощадбанку.
чи Приходять до вас люди з думками про самогубство?
Так, але не можу сказати, що дуже часто. Як правило, суїциїдальні думки з'являються на тлі депресії або ж як реакція на важкий стрес. Найчастіше це пов'язано з втратою улюбленої людини або дитини, відчуттям провини. Якщо суїциїдальні думки або наміри виявляються явно, людину не можна залишати одного. Такі випадки є прямим свідченням до госпіталізації, бо лікар несе відповідальність за пацієнта. Але і такі випадки не завжди є свідченням до постановки на облік. Якщо реактивний стан будь-якої тяжкості був вилікуваний і не перейшло в психічний розлад, то надалі людина може не потребувати більш послуг психіатра.
Хто найчастіше звертається в диспансер з подібними проблемами?
Найчастіше жінки. Але стрес віку не вибирає, приходять і юні дівчата, і жінки середнього віку, і бабусі-пенсіонерки.
А ось статистика показує, що до стресів і суїциїдальних думок більше схильна сильна половина людства.
Чоловіки звертаються до нас рідше, але це не говорить про те, що вони більш стрессоустойчиви. Часто, їх приводять члени сім'ї: діти, дружини, матері, оскільки самим зважитися на похід в такий "страшний" заклад як наше дуже складно. Чоловіки в стресових ситуаціях часто замикаються в собі або, гірше за те, починають вживати алкоголь, чого робити зовсім не слід.
Що ж слід робити у разі стресу?
Негативним емоціям обов'язково потрібно давати вихід, інакше вони перетворюються на хвороби, і хворіє не тільки душа, але і тіло. Приказка "Всі хвороби від нервів" - не порожні слова.
Плакати і кричати, якщо у вас горе і є така потреба, не соромно. Гнів так само вимагає виходу. І якщо ви не можете висловити людині, що образила вас, все те, що ви про нього думаєте, прийдіть додому, поставте подушку або боксерську грушу (якщо є) і б'єте її, висловлюючи все те, що думаєте про кривдника. Не варто замовчувати конфлікти, краще сісти і спокійно поговорити і розставити все по своїх місцях.
Так само раджу читати доступну психологічну літературу, там можна знайти відповіді на багато, питання, що хвилюють вас.
А взагалі відноситеся до себе і до ситуацій, що виникають навколо вас, філософськи і з часткою іронії. Стреси і депресії бояться людей з відчуттям гумору.
З сайту міста Домодедово