Про шкідливість алкоголю

Як залишитися молодим і красивим?

Це складне питання ми собі задаємо постійно, але не завжди прагнемо зробити для цього все можливе. І навіть відповідь на це питання завжди відкладаємо на потім. Відомо, що профілактика - це самий кращий засіб від всіх нещасть. Наш грішний мир повний спокус, і важко уникнути їх згубної дії. Звичайно, бути таким, що палить серед тих, що палять легше, ніж навпаки. Питання куріння гостре, як перец-хабаньеро, і треба пам'ятати, що куріння - це залежність від нікотину, тобто свого роду наркоманія. Тому, якщо ви не палите, то краще ніколи і не починайте. Придбати якусь залежність легко, а ось позбавитися від неї складніше. Правда, у деяких це відбувається просто: молода людина, як це ні сумно, стала жертвою моди. Але через два-три роки в нім прокинулося бажання перестати палити, просто набридло - і все, і він кидає сам без жодного страждання. Але це ідеальний випадок і досить рідкісний. Іноді дивуєшся, коли бачиш хлопця із завидною м'язовою масою і з сигаретою. Цікаво, що він вибере? Спорт або згубну звичку? Куріння серед дівчат - це проблема в п'ятому ступені. Що відбувається з дівчиною, що палить, з легкістю не викладеш в нашій газеті. Не менша шкода зовнішній красі і здоров'ю, як фізичному, так і духовному, наносить алкоголь. Багато хто звик в святкові дні вживати деяку кількість спиртного, і ніколи не замислювалися, що залежність від нього серйозніша, ніж від сигарет. Заняття фізкультурою завжди бажані для нашого організму. Будь то важка атлетика, або легка, а то і просто танцювально-ритмічна гімнастика. Залишатися красивими нам допомагає і їжа, яку ми щодня їмо. Смажене і копчене дуже шкідливо, вживання таких продуктів змінює характер нашої шкіри. Вона стає більш рихлою і в'ялою. А ось велика кількість овочів і фруктів, безумовно, підтримує захисні функції організму. Деякі правильно, напевно, роблять, що не дозволяють собі їду пізніше семи вечори, що дає час для відпочинку всьому організму. Представляєте, яка гримуча суміш вийде, якщо всі шкідливі звички суміщати в собі? І як ви виглядатимете після цього? Ніхто не поклопочеться про ваше здоров'я краще, ніж ви самі. Отже, як співається в одній відомій пісеньці: "Кидай палити, вставай на лижі."

djmarkus. Ru

Марк Сдвігов