Про шкідливість алкоголю

Як позбавитися від похмілля. Опам'ятовуємося після свят

Я припускаю, що зазвичай статті і корисні ради про те, як позбавитися від наслідків свят читають чоловіки, але свята - така всеосяжна справа, що мимоволі теж задумаєшся про те, як опам'ятатися. Взагалі-то починати думати про те, що буде після свят, коштувало ще вчора або позавчора, але якось завжди не до того. Отже навіть не радитиму менше є, менше пити, прийняти мезіми-фестали від обжерливості і активоване вугілля від отруєння алкоголем - вже пізно. Почнемо з похмільного синдрому. Варіантів, як від нього позбавитися, пропонується множина. Я розповім рецепт того, що особисто мені допомагає. Звичайно, моментального ефекту не буде, але полегшить життя. Організм, змучений алкоголем, хоче, щоб все знову стало на свої місця, і як мінімум вимагає рідини і мінеральних речовин. Уранішній "сушняк" - адже це неспроста, адже алкоголь, неважливо, пиво це, горілка або текила яка-небудь, примушують ваше тіло стрімко втрачати вологу. Це, звичайно, повне неспівпадання ваших особистих прагнень і потреб вашого організму: ви хочете випити, а він хоче від градуса позбавитися. Отже, перший крок до того, щоб вам стало краще - це заповнити рідинно-сольовий баланс. Загалом, пити треба. Але не просту воду, і вже тим більше не кип'ячену. Тому що у нас і так тут дисбаланс повний, а вимивати водою солі, що залишилися, тим більше не коштує. Пити треба уміти! Для мене якнайкращий варіант пиття з ранку - чорний чай з цукром і лимоном, на другому місці - апельсиновий сік. Мінеральна вода - теж варіант, особливо якщо вона трохи солоноватая. Ну і ніхто не відміняв активоване вугілля: одна пігулка на 10 кг вашої ваги. А якщо у вас раптом (як у мене, наприклад), є удома вітамінно-мінеральні комплекси - обов'язково, просто обов'язково випийте з ранку. Є ще один антипохмільний коктейль: трохи підігріта мінеральна вода з ложкою меду і вичавленою четвертинкою лимона. Підігріти краще от чому: теплі рідини організм засвоює набагато простіше і ефективніше. Температура? Близько 36 градусів, плюса-мінуса. Томатний сік з сіллю, лаймом, крапелькою соусу табасько (або щіпкою червоного пекучого перцю) і селерою - теж варіант, якщо у вас є в наявності всі ці інгредієнти. Ви і отримуєте потрібні солі-вітаміни, і примушуєте організм працювати шустрєє. Головне за інерцією не налити в коктейль горілки! Я не прихильник інших медичних препаратів, але в аптеках продаються всілякі "коктейлі" з хімії, які можуть допомогти вам відчувати себе легше. Комусь пігулка аспірину і пігулка ношпи, комусь парацетамол. Деякі люблять банальний анальгін, а у мене на нього алергія. Та і взагалі, народні засоби кращі. Друге, що слід зробити після пиття рідин і пігулок - душ. Це універсальні ліки, які, по-перше "напоять" шкіру, по-друге допоможе організму позбавитися від залишків алкоголю, а вас приведе у відчуття. І все, збираємося, топаємо на роботу! Добре прогулятися небагато, підбадьоритися, подихати повітрям. Цього дня краще трохи менше працювати, трохи менше сидіти за комп'ютером і не напружувати мізки по можливості. Поговоримо небагато про обжерливість. Наслідки переїдання з вигляду здаються не настільки трагічними (голова не болить, і слава богу, тільки від їжі поверне), але організм теж мучиться. Що робимо? Якщо обжерлися увечері, то відразу ж і випийте пігулку з ферментами, щоб допомогти організму. Відразу спати не лягаєте - а то гірше буде. Наступного дня, а бажано і наступні декілька днів дотримуйте дієту. Не в тому сенсі, що нічого немає, а в тому, що їжа має бути легкою. Це, до речі, і боротьби з похміллям стосується. Вживайте йогурти, сирки, вівсянку (мюслі), салати, фрукти. Я в цьому плані чоловікам не заздрю, тому що вважається, що ця їжа "нечоловіча" і молоді хлопці, для яких імідж, - все, давляться чортзна-чим. А ми ось можемо собі дозволити, правда, дівчатка? Я ще рекомендую після свят днів п'ять пити препарати з біфідо- і лактобактеріями. Наприклад, це Лінекс, Біфідумбактерін і інші препарати - це пігулки з корисними бактеріями, які допоможуть організму. Та і просто щоденне пиття кефіру, ряжанки, йогуртів не пошкодить. Бережіть себе і видужуйте. Правда ж, ви більше ніколи так не будете?:)

Джерело: lifeisgreat. Ru/node/57